neue Wege gehen Achtsamkeit und Meditation Wilhelm Raabe „Die größten Wunder
gehen in der größten
Stille von sich.“
wohin du auch gehst. Lerne, wachse und trage
deine Stille und deine Präsenz,
MBSR-Zertifikat-Doris-Cienciala-Oldenburg

MBSR: Stressbewältigung durch
Achtsamkeit in Oldenburg

Alles Sein folgt dem Rhythmus von Anspannung und Entspannung.  Kraft und Ruhe. Ebbe und Flut. Tag und Nacht. Alles ist in ständiger Bewegung, im Kommen, Werden und Vergehen.

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Achtsamkeit hilft dir dabei herauszufinden, wo du gegenwärtig stehst. Welche Geschenke hält die Gegenwart für dich bereit und wie kannst du sie auch wahrnehmen? Auch wenn diese Gegenwart herausfordernd ist und vielleicht nicht gerade so, wie du sie gerne hättest? Wie ist es möglich, die Gegenwart zum Freund zu machen, indem du dich dem Fluss des Lebens anvertraust? Dich an das hingibst was ist?

Diesen Fragen widmen wir uns im Achtsamkeitstraining. Wir suchen nicht nach generellen Antworten, diese können nur von jedem Einzelnen in jedem Augenblick neu gefunden und erspürt werden. Möglicherweise findest du dabei Handlungsspielräume, die dir bis dahin verborgen gewesen sind. Ich lade dich also ein, diese Freiräume zu suchen und mögliche Antworten zu finden. In deinem natürlichen Rhythmus von Anspannung und Entspannung.

Erfahrungen

Eindrücke und Erkenntnisse aus der Teilnahme am MBSR-8-Wochenkurs

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