Achtsamkeitstage

Um die Meditations- und Achtsamkeitspraxis kennen zu lernen oder wieder aufzufrischen, ist es unabhängig von der Teilnahme an einem MBSR-Kurs möglich, an einem 6-stündigen Achtsamkeitstag teilzunehmen. Neben den klassischen Achtsamkeitsübungen wie Bodyscan, Sitzmeditation, Gehmeditation und achtsamen Bewegungen wird an diesem Tag das Mittagessen in Stille eingenommen sowie eine Bergmeditation und eine Mitgefühlsmeditation praktiziert. Es ist eine Möglichkeit, ein wenig aus dem Alltagstrubel auszuscheren und mit zunehmender Bewusstheit die heilsame Wirkung der Stille zu erfahren.Die Teilnahme am Achtsamkeitstag kostet  40 €. Ich bitte um rechtzeitige Buchung, da die Teilnehmerplätze auf 12 Personen begrenzt sind.

Nächste Termine für Achtsamkeitstage

Sonntag, 26.06.2022  – 10 bis 16 Uhr im Bewegungsraum der Alten Brennerei, Butjadinger Str. 346, 26125 Oldenburg

Sonntag, 10.07.2022 – 10 bis 16 Uhr im Yogaraum der Kath. Erwachsenenbildung e.V., Peterstraße 6; 26121 Oldenburg

 


Woche der Stille in Oldenburg 16. – 23. Juni 2022

Startseite

Die Kraft der Stille mit Anfängergeist entdecken

Termin: 22.06.2022, 18.00 bis 19.30 Uhr

Veranstaltungsort: Katholische Erwachsenenbildung e.V., Peterstraße 6, 26121 Oldenburg

In meinem Beitrag zur Woche der Stille möchte ich Sie einladen, auf Entdeckungstour des gegenwärtigen Moments zu gehen. So suchen wir die Stille hinter den Geräuschen, die wir in uns tragen, auch wenn sie von lärmenden Gedanken umgeben ist.
In meiner Meditationsanleitung machen wir uns auf den Weg, das ganze Sein so anzunehmen, wie es im Moment ist. Genauso wie alle Geräusche zum Leben dazu gehören, die schönen und die herausfordernden. Und vielleicht gelingt es dabei, diesen stillen inneren Raum zu finden, diesen Ort in uns, der sich wie unser Zuhause anfühlt und dem die Hoffnung innewohnt.

In diesem Kontext werden während einer 1,5 stündigen Sitzung einige klassische Achtsamkeitsübungen mit Schwerpunkt auf Geräusche, Körper und Gedanken praktiziert.

Ich freue mich über Ihre Anmeldung über das Kontaktformular dieser Website oder eine E-Mail an info@oldenburg-mbsr.de. Sie können aber auch gerne spontan vorbei kommen.

Bitte beachten Sie, dass die Meditation im Gebäude der Caritas (Peterstraße 6) und nicht im Forum-Gebäude der St. Peter Kirche angeboten wird. Die Teilnahme ist kostenlos, die Teilnehmerzahl ist auf 15 begrenzt. Herzlich willkommen!

 


Nächster MBSR-Kurs in Präsenzform voraussichtlich in der ersten Jahreshälfte 2023

Genaue Termine und Durchführungsort werden noch bekannt gegeben.

Kursgebühr, Ermäßigungen, Krankenkassenzuschuss

  • Regulärer Preis für die Teilnahme am MBSR-Kurs:               340 €
  • Ermäßigung für Studierende und Arbeitsplatzsuchende:   300 €

Krankenkassenzuschuss

Am Ende der Kursteilnahme erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung für Ihre Krankenkasse. Mein Kursangebot ist durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention der Krankenkassen zertifiziert, die Kursgebühr kann daher von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse anteilig erstattet werden. In der Regel gewähren Krankenkassen einen Zuschuss zwischen 75 € und 150 €.

 

Falls Sie Fragen haben oder sich zu einem MBSR-Kurs oder zum Achtsamkeitstag anmelden möchten, rufen Sie mich gerne unter 0441-77793960 oder 0151-15521448 an oder senden mir eine E-Mail über mein Kontaktformular.

Back To Top